jueves, 31 de marzo de 2011

Yoga para mamá y para Mateo

Empecé a practicar yoga cuando tenía 15 años -hoy tengo 26-. Fui a clases durante dos años y después empecé a practicarlo por mi cuenta apoyada en libros y videos. Hice yoga incluso durante todo mi embarazo y estoy convencida que eso contribuyó en mucho a que todo fuera tan tranquilo y saludable. Sin embargo, al dar a luz no lograba encontrar el tiempo para seguirlo practicando puesto que tardé en adaptarme al ritmo de vida que mi bebé requería, y así se me pasó un año y medio en el que lo hacía dos días sí y tres semanas no, un día sí y un mes no. No lograba ser constante.

Pero Mateo ha llegado a esa edad en la que le encanta acompañarme en todo lo que hago y ayudarme con todas mis actividades, fue así que pensé compartir con él mi momento de yoga que tanto deseaba, y no nos fue tan mal! Empezó a emocionarse desde que me vio poner la colchoneta en el piso, fui explicándole cada movimiento y posición que hacía y no tardó en imitarme:

jueves, 24 de marzo de 2011

Una reflexión más sobre el concepto del continuum



En días anteriores, navegando por la red y por otros blogs, supe de la muerte de la escritora estadounidense Jean Liedloff, creadora del concepto del continuum,el cual nos refiere a la idea de que para que para lograr un óptimo desarrollo en lo emocional, físico y mental, el ser humano, especialmente los bebés, necesitan tener todo tipo de experiencias que los integren a las actividades que habrán de desarrollar en un futuro; para desarrollar mejor su idea, Jean Liedloff escribió el libro El concepto del continuum: en busca del bienestar perdido.

Este interesante concepto, nace a partir de un viaje que Jean hizo a Venezuela en una expedición en busca de diamantes; ahí tuvo contacto con la tribu yecuana, maravillándose de la manera de vivir de esa gente, tan satisfactoria y llena de bienestar, y pudo darse cuenta que el punto central de su estilo de vida era la manera en que trataban a los niños. Los niños yecuana no conocen en estrés ni los cólicos, colaboran entre ellos y con otros miembros de la comunidad desde edades muy tempranas y crecen para ser adultos integrados y felices. Regresó en varias ocasiones a la región yecuana de Venezuela y terminó por quedarse a vivir entre ellos.

Jean observó que en la tribu yecuana los bebés y niños estaban completamente integrados a la vida de los adultos, había un perfecto equilibrio entre la atención de las necesidades de los niños y el cumplimiento de las responsabilidades adulta. La forma de lograr esto, según Jean Liedloff, es brindarles a los bebés experiencias tales como (encontrado en el sitio Crianza Natural):

martes, 22 de marzo de 2011

La historia de las cosas

Este video me impactó. A veces, tener un blog donde entre otras cosas se habla de ecología puede resultar un poco repetitivo, es un tema que nunca acaba y uno puede sentir que habla de lo mismo en cada entrada. Pero si los problemas no se hablan, parecen no estar. Y el problema ambiental está y cada vez se hace más presente. Necesitamos hablar de ello una y otra vez, pero más que hablar, necesitamos hacer algo.

lunes, 21 de marzo de 2011

Juguetes para Mateo

Una de mis varias pasiones es la educación de mi hijo, y con educación no me refiero a adiestrarle, sino a acompañarlo y ayudarle para que aprenda las cosas que necesita a su edad. En el año y medio que tiene Mateo, puedo asegurar que todo lo que ha aprendido lo ha hecho mientras juega o mientras jugamos su papá y yo con él, es decir, el mejor aprendizaje es el espontáneo, el que llega porque se participa en una actividad agradable, no el que se quiere imponer a través de instrucciones y/o repeticiones.

Mi maternidad en 3 fotos



"Mi maternidad en 3 Fotos es un carnaval de blogs, iniciado por Amor Maternal, que nos invita a ilustrar en tres imágenes, los momentos que más nos han marcado y que nos definen como madres. Cada una elige si compartir imágenes del embarazo, del parto, dando el pecho, durmiendo, abrazados, jugando, o llevando a sus hijos en portabebés, etc."

domingo, 20 de marzo de 2011

Un papá comprometido (fragmentos de entrevista)



En el portal Bebés y más, aparece una entrevista hecha al fundador de la Asociación Besos y Abrazos la cual apoya y promueve la crianza respetuosa y la lactancia en España. Su nombre es Jose Ernesto Juan, y ante todo es un padre comprometido con la crianza de su hijo. Me he tomado la libertad de extraer algunos fragmentos que me parecieron interesantes y representativos para compartirlas con ustedes. La entrevista completa se encuentra aquí.

martes, 15 de marzo de 2011

Cinco mitos contra el reciclaje, desmentidos



Muchas veces he escuchado a personas decir que reciclar no vale la pena, porque con todos los desechos producidos por empresas e industrias, el ahorro que se puede hacer en la casa es tan mínimo que no vale la pena el esfuerzo. También he escuchado a quienes les parece imposible cambiar sus hábitos, demorarse, pensar en sus desechos; así mismo como pasa en el baño, donde lo que se defeca y orina “desaparece” de nuestra vista y dejan de ser nuestro problema, el basurero de la casa parece ser un hoyo negro, donde lo que se deposita desaparece para siempre de nuestro entorno. Falso.

Para refutar algunos de los mitos creados en torno al reciclaje, en ChelseaGreen.com nos encontramos con estos cinco:

Ser padres en Suecia es rentable



Suecia destaca por ser uno de los países de la Unión Europea con una mayor tasa de fertilidad, cercana a los 2 hijos por mujer (1.7). No es de extrañar que las parejas suecas se animen a formar una familia, teniendo en cuenta las facilidades que el Estado del Bienestar les proporciona.

viernes, 11 de marzo de 2011

Proyecto: Huerto en casa

Algún día, mi esposo y yo tendremos la oportunidad de conseguirnos un terreno grande en el cual construir una casa a nuestro gusto, con espacio para tener árboles grandes y uno que otro día salir a desayunar bajo alguno de ellos, algún día podremos tener ahí un huerto familiar muy surtido para cultivar frutas, verduras y hortalizas de manera orgánica y saber que estamos comiendo sin contaminantes, fertilizantes y sustancias para fumigar. Algún día.

Por lo pronto, hoy estamos viviendo en una casa más bien pequeña, y aunque nos sentimos muy cómodos en ella sabemos que hay que sacarle el mayor provecho posible al los espacios.

Me he propuesto iniciar un huerto en casa. Como no tengo espacios de tierra grandes he decicido utilizar un pequeño pedazo para plantar ahí en cajas de plástico o madera, mejor conocidas como jabas. En su momento explicaré el procedimiento. Un huerto en casa puede relizarse en una terraza, un pasillo, el patio, no es necesario un espacio de tierra.

miércoles, 9 de marzo de 2011

Algunos consejos accesibles para lavar ropa cuidando el medio ambiente



Cuando hablamos de ecología, de vivir de forma sustentable, de cuidar el medio ambiente, muy pocas veces se trata el tema de lavar la ropa. Lo cierto es que llenar una lavadora con ropa, con un montón de detergente y ponerla en funcionamiento, gasta unos 150 litros de agua limpia, y la convierte en agua sucia, llenándola de mugre y detergente.

Hay diversas formas de hacer más sostenible el uso de la lavadora. La mayoría de las máquinas hacen varios ciclos. Primero, en el lavado, el agua se mezcla con detergente y la lavadora revuelve la ropa un rato, poniéndose muchas veces el agua oscura. Esa agua no es muy reutilizable, pero después la máquina se vuelve a llenar de agua y a botarla por la cañería, para enjuagar.

Día internacional de la mujer o el recorrido que no termina


Hubiera querido escribir algo referente al Día Internacional de la Mujer ayer mismo, pero no tuve tiempo de sentarme tranquilamente frente a la computadora; por eso, lo hago hoy sabiendo que no existe un día más propicio para hablar de cualquier inquietud como el día mismo que se vive.

Soy una mujer joven, uso pantalones todo el tiempo que quiero; doy mis opiniones, me siento escuchada y tomada en cuenta; me casé como, donde, cuando y con quien yo decidí -nadie más tomó la desición por mí-; camino libre por la ciudad; estudié una carrera que yo elegí; puedo leer cualquier cosa que yo quiera; puedo maquillarme; salgo a votar cuando hay elecciones; me he embarazado cuando he querido; si quiero, puedo trabajar en lo que yo desee; si quiero, puedo quedarme en casa con mi hijo; llevo el cabello a mi gusto; puedo ver la televisión o navegar por internet libremente; sé leer y escribir; tengo un blog en el que escribo lo que me place...

domingo, 6 de marzo de 2011

Entrevista al doctor Carlos González: "A la mujer se la ha engañado con la liberación"



Me encontré por la red esta entrevista hecha al pediatra Carlos González, él es un doctor español famoso por aconsejar la lactancia materna, el colecho y la crianza respetuosa. Ha escrito varios libros como Bésame mucho, Un regalo para toda la vida, Tu pediatra y tú y Mi niño no me come, los cuales que leído y son de lo mejor que podemos encontrarnos los papás y los que quieren serlo, de hecho, a cualquier persona -papá o no- le parecerán interesantes.

sábado, 5 de marzo de 2011

Mini tip



El agua que se ha empleado en la cocción de los alimentos y que está enriquecida con vitaminas, minerales y otras sustancias nutritivas resulta excelente para regar nuestras plantas.



Imagen: Corbis

Hogar verde habitación por habitación: El baño



Un baño mal equipado puede resultar un auténtico despilfarro para la economía doméstica y para los recursos naturales. El uso del agua es un tema clave dentro de nuestros baños, tanto, que una pequeña gotera en cualquiera de las llaves representa un gasto de agua de 2 800 litros al mes.

viernes, 4 de marzo de 2011

Hazlo tú mismo(a): Mayonesa vegetal casera



Me encanta cuando tengo la posibilidad de dejar de comprar algún producto para sustituirlo por otro que puedo hacer en casa y que además de económico resulta más saludable para mí y mi familia. Este es el caso de la mayonesa.

La mayonesa no es un producto de la canasta básica, es decir, podemos sobrevivir sin ella, pero resulta indispensable para preparar ciertos platillos como sándwiches, baguets, ensalada de papa, hamburguesas, etc. y como base para algunos aderezos.

Bueno, pues aquí les comparto una receta para preparar una mayonesa casera en la que el ingrediente principal no es el aceite ni el huevo, como en la mayonesa convencional, si no la papa y la zanahoria, lo cual la hace más sana y rendidora.

miércoles, 2 de marzo de 2011

¿Era peor la educación infantil de nuestros abuelos?



¿Por qué pensamos que estamos mejor ahora que antes, en la época de nuestros abuelos? El engaño es monumental.

Aunque hay muchos aspectos que nos pueden hacer ver que hemos evolucionado como seres humanos, en derechos, garantías, estatus, etc. El problema surge cuando a estos avances, se les unen algunas INVOLUCIONES de las que me gustaría hablar.

La educación ha involucionado y desde el Estado no se hace demasiado para que esto al menos tuviese la lógica que tenía antes y a la que están llegando los investigadores de este campo.